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  • #滑行技术#轮滑运动的益处

    2016/12/16 08:38:33 发布318 浏览0 回复0 点赞
liuyan365
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注册:2016/12/15 11:18:40

       轮滑是一项全身性的运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对提高平衡能力有很大作用。

1. 大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。

2. 减肥:持续轮滑运动30分钟能内耗约450卡热量。

3. 关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4. 心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。

5. 体形:大腿后部、臂部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。

6. 环保:既不消耗能源也不造成环境污染。

7. 减压:轮滑的愉悦性,让你因学习工作而紧张的神经得到放松。

轮滑有很强的娱乐性和趣味性,通过这项运动,可以使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来,达到身心放松的目的。


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